<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>十点睡觉俱乐部</title><link>https://albelard.com/fr/</link><description>记录与分享</description><language>fr</language><item><title>À la recherche du docteur Wang</title><link>https://albelard.com/fr/p/xun-zhao-wang-yi-sheng/</link><guid>https://albelard.com/fr/p/xun-zhao-wang-yi-sheng/</guid><pubDate>Tue, 06 Oct 2026 07:04:00 +0000</pubDate><description>&lt;p data-s=&#34;1&#34;&gt;Ce matin, en faisant du sport, j&#39;ai de nouveau aperçu cette mère et son fils, et cette fois j&#39;ai pu confirmer qu&#39;ils faisaient de la rééducation. D&#39;un côté, des jeunes qui font de l&#39;exercice tôt le matin (si l&#39;on peut encore nous classer ainsi), de l&#39;autre, une vieille dame qui aide un homme d&#39;âge mûr à récupérer. S&#39;il existait une perspective divine, on y verrait probablement le destin, d&#39;une manière ou d&#39;une autre, nous adresser une mise en garde ou se moquer de nous tous, n&#39;est-ce pas ?&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;2&#34;&gt;En 24, je voulais déjà aller voir le spectacle de stand-up mentionné dans le titre, mais je n&#39;avais pas réussi à avoir de billets. En 25, je n&#39;en ai toujours pas eu. En voyant qu&#39;il se jouait encore cette année, et n&#39;ayant rien de prévu pour ces vacances, je m&#39;étais dit qu&#39;il fallait que j&#39;y aille, quitte à acheter des billets à des revendeurs.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;3&#34;&gt;Pendant les vacances, j&#39;ai regardé quelques films que je voulais voir depuis longtemps sans en avoir eu l&#39;occasion. Avant d&#39;aller au spectacle, je me disais qu&#39;il lui serait difficile de me toucher plus que ces films. De plus, le fait de ne pas avoir pu obtenir de billets plusieurs fois d&#39;affilée a peut-être usé le peu de patience que j&#39;avais, me faisant penser que ce n&#39;était finalement pas si indispensable.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;4&#34;&gt;Le plus probable reste mon état d&#39;esprit actuel : aujourd&#39;hui, je m&#39;efforce de faire du sport et de gagner de l&#39;argent, et pour tout le reste, qu&#39;il soit accessible ou non, je ne force plus rien.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;span data-s=&#34;5&#34;&gt;Finalement, avec une telle qualité de sommeil, qu&#39;ai-je encore besoin de voir un docteur Wang ? Ce dont j&#39;ai besoin, c&#39;est peut-être simplement qu&#39;on ne me dérange pas.&lt;/span&gt;&lt;img loading=&#34;lazy&#34; decoding=&#34;async&#34; src=&#34;/uploads/2026/10/788de3ff99885ad2d263.webp&#34; alt=&#34;记录睡眠时长9小时8分及各睡眠阶段时间轴的应用界面&#34; data-ai=&#34;1&#34; width=&#34;1321&#34; height=&#34;1737&#34; style=&#34;background:#dee1e5&#34;&gt;&lt;/p&gt;&#xA;</description></item><item><title>Le temps commence à se rafraîchir</title><link>https://albelard.com/fr/p/getting-colder-now/</link><guid>https://albelard.com/fr/p/getting-colder-now/</guid><pubDate>Sun, 04 Oct 2026 14:01:58 +0000</pubDate><description>&lt;p data-s=&#34;1&#34;&gt;Je suis sorti me promener en fin d&#39;après-midi avant-hier et aujourd&#39;hui. À la même heure, au même endroit, une pluie modérée s&#39;est mise à tomber, me contraignant à poursuivre ma promenade sous les gouttes. Oui, le froid commence à s&#39;installer, et l&#39;on ressent à nouveau l&#39;automne.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;2&#34;&gt;Il se trouve que j&#39;avais justement regardé ces jours-ci &lt;em&gt;Midnight in Paris&lt;/em&gt; et &lt;em&gt;Un jour de pluie à New York&lt;/em&gt;. C&#39;était tout à fait de circonstance, même si marcher seul sous la pluie n&#39;a décidément rien de romantique.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;3&#34;&gt;Autrefois, j&#39;ignorais quelle influence les livres ou les films que j&#39;avais vus exerçaient sur moi ; c&#39;était vague, impossible à formuler. En revoyant &lt;em&gt;Midnight in Paris&lt;/em&gt; cette fois-ci, une certitude a émergé en moi : oui, ils m&#39;ont bel et bien influencé. C&#39;est peut-être l&#39;un de ces changements positifs que l&#39;expérience et la sagesse ont apportés en moi.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;4&#34;&gt;Il n&#39;y a pas si longtemps, je pensais de manière radicale que l&#39;on ne devrait pas trop changer, ou du moins ne pas opérer un revirement d&#39;attitude à cent quatre-vingts degrés ; quelle naïveté. Aujourd&#39;hui, je me dis que changer, c&#39;est justement grandir.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;5&#34;&gt;Au début des vacances, quand ma mère m&#39;a contacté, ses sujets de conversation étaient presque les mêmes que la dernière fois, et celle d&#39;avant encore. Cela fait bien longtemps que je ne perçois plus aucune évolution dans ses points de vue ; elle en convient elle-même, et cela ne la dérange nullement.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;6&#34;&gt;Bien sûr, envers nos proches, nous ne devrions avoir aucune exigence superflue. En réalité, espérer que quiconque change relève d&#39;une immaturité presque maladive. C&#39;est simplement que je n&#39;ai pas encore atteint cet état où aborder n&#39;importe quel sujet et passer n&#39;importe quel moment en famille soit un pur plaisir.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;7&#34;&gt;Sous la douche, une mélodie a soudain résonné dans ma tête :&lt;br&gt;&#xA;If we never learn, we been here before&lt;br&gt;&#xA;Why are we always stuck and running from&lt;br&gt;&#xA;The bullets?&lt;br&gt;&#xA;The bullets.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;8&#34;&gt;Après avoir cherché pendant une minute ou deux, j&#39;ai enfin retrouvé le titre du morceau. Puis je me suis demandé pourquoi cette chanson m&#39;était venue à l&#39;esprit, alors que je fredonnais tout autre chose sous l&#39;eau. Peut-être n&#39;y a-t-il aucune raison. Ou peut-être existe-t-il un fil conducteur, fugace et discret, qui relie le tout : le thermomètre a baissé.&lt;/p&gt;&#xA;</description></item><item><title>Si vous détenez aussi des positions sur le S&amp;P, l’IA et les semi-conducteurs</title><link>https://albelard.com/fr/p/sp500-ai-semiconductors-portfolio/</link><guid>https://albelard.com/fr/p/sp500-ai-semiconductors-portfolio/</guid><pubDate>Sun, 04 Oct 2026 06:21:07 +0000</pubDate><description>&lt;p data-s=&#34;1&#34;&gt;&lt;strong&gt;Ceci n’est pas un conseil en investissement&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;img loading=&#34;lazy&#34; decoding=&#34;async&#34; src=&#34;/uploads/2026/10/76836a9739422056ced2.webp&#34; alt=&#34;浅紫色背景上关于标普共识盈利与资本支出增速分析的黑红文字&#34; data-ai=&#34;1&#34; width=&#34;2000&#34; height=&#34;898&#34; style=&#34;background:#ac9db2&#34;&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;2&#34;&gt;Hiérarchie des événements de risque et conditions de déclenchement (au niveau actuel de 7 700 points, le risque n’est pas élevé ; seule est évaluée l’exposition après une hausse) :&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;3&#34;&gt;Données du consensus, BPA du S&amp;amp;P et rythme de croissance des dépenses d’investissement (CapEx) :&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;4&#34;&gt;Le consensus de bénéfice pour le S&amp;amp;P en 2026 a déjà été révisé à la hausse, autour de 362 dollars (ce qui est supérieur aux 334 dollars que j’avais donnés dans l’émission membre n° 300 ; je devrai faire une vérification comparative détaillée après les résultats du T3 afin de ne pas être induit en erreur par des données sell-side excessivement optimistes), soit une progression annuelle d’environ +32 % à +35 % ; environ 415 à 417 dollars pour 2027, en hausse de +11 % à +15 % sur un an ; et environ 460 dollars pour 2028 selon Goldman Sachs, soit une hausse d’environ +11 % sur un an. Les géants du cloud n’ont pas encore fourni de prévisions officielles de dépenses pour l’ensemble de 2027 : le consensus tourne autour de 1 100 milliards de dollars (+38 % sur un an), tandis que Goldman Sachs table sur 1 200 milliards (+54 % sur un an) ; pour 2028, il tourne autour de 1 400 milliards, avec une croissance du CapEx qui ne serait plus que d’environ +12 %.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;img loading=&#34;lazy&#34; decoding=&#34;async&#34; src=&#34;/uploads/2026/10/b2c05683fa69659dadc2.webp&#34; alt=&#34;淡紫色背景上关于2027到2028年标普指数和资本支出预测的文字&#34; data-ai=&#34;1&#34; width=&#34;2000&#34; height=&#34;898&#34; style=&#34;background:#a69aae&#34;&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;5&#34;&gt;Trois échéances temporelles se dessinent :&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;6&#34;&gt;Janvier-février 2027 : publication des résultats du quatrième trimestre, les quatre grandes valeurs technologiques dévoileront pour la première fois leurs chiffres de dépenses d’investissement pour l’ensemble de 2027 (cela pourrait être avancé aux résultats du troisième trimestre, mais ce n’est pas mon hypothèse de référence). Dès que ce montant passera sous les 1 100 milliards, cela entraînera une première révision du BPA. Qu’un plongeon brutal s’ensuive ou non dépendra du niveau atteint par le S&amp;amp;P à cet instant : c’est le premier déclencheur dur. Si le S&amp;amp;P reste situé entre 7 500 et 7 700 points, le risque baissier est faible.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;7&#34;&gt;Premier semestre 2027 : supposons qu’en janvier-février, les résultats du T4 2026 ne révisent pas les investissements à la baisse et maintiennent le consensus ou le revoient légèrement à la hausse ; le S&amp;amp;P, porté par le sentiment positif, monterait rapidement vers 8 500-8 800 points (trop vite). Au fur et à mesure que les anticipations d’amortissement pour le second semestre 2027 seront intégrées dans les cours, le mouvement de révision à la hausse du BPA de consensus s’arrêtera, marquant un sommet temporaire avant de refluer vers 8 000 points. Si, au cours du premier semestre, il ne fait que stationner près de 8 000 points, la situation sera au contraire saine.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;8&#34;&gt;Du second semestre 2027 au début 2028 : les amortissements se matérialisent (ce qui est inéluctable), accompagnés d’une chute rapide de la marge brute des semi-conducteurs vers 55 % (ce qui n’est pas inéluctable) ; le BPA de 2028 subira une sévère révision à la baisse, revenant à une croissance à un chiffre faible par rapport à 2027, et le S&amp;amp;P repassera sous la barre des 8 000 points.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;img loading=&#34;lazy&#34; decoding=&#34;async&#34; src=&#34;/uploads/2026/10/7307683d005e018f138b.webp&#34; alt=&#34;视野环球财经YouTube会员专享的AI泡沫与半导体分析文字截图&#34; data-ai=&#34;1&#34; width=&#34;2000&#34; height=&#34;898&#34; style=&#34;background:#aba0b1&#34;&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;9&#34;&gt;Signes de bulle de l’IA, ou correction majeure : conditions d’une rupture nette :&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;10&#34;&gt;Inadéquation entre revenus et dépenses de l’IA : la thèse se trouve démentie. Les dépenses de consensus des grands acteurs du cloud tourneront autour de 1 100 milliards de dollars en 2027 ; pour amortir les dépréciations et couvrir les coûts d’exploitation, il faudra environ 300 milliards de dollars de revenus annuels tirés de l’IA. Sur l’ensemble des dépenses prévues pour 2026-2027, soit environ 1 730 milliards de dollars, et sous une exigence de rendement du capital de 15 %, l’analyse par Goldman Sachs du carnet de commandes des quatre géants pour 2026-2027 montre qu’une fraction de ces commandes suffirait à combler les besoins de revenus : l’hypothèse n’est pas encore infirmée. À plus long terme, il faudrait accumuler environ 1 420 milliards de dollars de revenus sur 2028-2030 pour soutenir la cadence, ce qui devra être vérifié par la suite (en faisant le point chaque trimestre). Si la thèse est démentie, les répercussions seront d’une extrême gravité (l’éclatement de la bulle).&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;11&#34;&gt;Si la marge brute actuelle de 70 % des semi-conducteurs est aujourd’hui tenue pour la norme, cela tient à une forte demande à court terme et à des pénuries d’offre ; en réalité, la marge brute moyenne historique sur 15 ans tourne plutôt autour de 55 %. Si, à l’avenir, alors que la croissance des dépenses d’investissement chute de près de +100 % à +38 % puis à +12 %, le marché continue de survendre une demande infinie, la méfiance sera de mise. Si la marge brute amorce un reflux tangible, ou si les dépenses d’investissement n’atteignent pas 1 100 milliards, mais que le marché refuse toujours de réviser ses BPA à la baisse et pousse au contraire le S&amp;amp;P au-delà de 8 500 points en surévaluant excessivement les semi-conducteurs pendant plus d’un an, on pourra clairement envisager une correction d’au moins 15 % à 20 % sur le S&amp;amp;P.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;12&#34;&gt;Contenu réservé aux membres de la chaîne YouTube Global Financial Vision&lt;/p&gt;&#xA;</description></item><item><title>Bien manger : un chant d&#39;amour et de haine</title><link>https://albelard.com/fr/p/eat-well-love-hate/</link><guid>https://albelard.com/fr/p/eat-well-love-hate/</guid><pubDate>Sat, 03 Oct 2026 04:22:47 +0000</pubDate><description>&lt;p data-s=&#34;1&#34;&gt;En regardant le film, j’ai repensé à &lt;em&gt;Cavalerie rouge&lt;/em&gt; de Babel, aux &lt;em&gt;Nouvelles&lt;/em&gt; de Salinger et à Bob Dylan.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;2&#34;&gt;C&#39;est une évidence : un excellent film pacifiste, qui m’a noué la gorge à plusieurs reprises.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;3&#34;&gt;Peu après le début, une promesse faite à la légère par un père lui est rappelée par sa fille : « Tu n’avais pas promis de revenir une fois par an ? » « Les billets d&#39;avion coûtent si cher ; je rentrerai d’ici deux ans. »&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;4&#34;&gt;Dans la réalité, la plupart des gens deviennent ainsi avec l’âge : on dirait que plus on parle, moins on se soucie du poids des mots, ce qui dégage une impression d&#39;abandon de soi. Les promesses ressemblent de moins en moins à des promesses ; ce mot a presque perdu le sens qu’il devrait avoir. Je n’aime pas cela.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;5&#34;&gt;Xu Fu incarne cette figure masculine positive et bien connue du nord de la Chine : d&#39;un naturel débonnaire, doué de ses mains, travailleur et résistant à la peine, révélant très rarement ses émotions les plus intimes. Junsheng, en revanche, est un personnage presque idéalisé : courageux, intègre, bon, intelligent, fidèle et plein de tendresse.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;6&#34;&gt;Le passage de chef de cuisine à associé du restaurant est né d’une guerre. Et grâce à une licence exclusive de vente d&#39;alcool, ils ont bâti une fortune sur les profits de guerre. Les êtres humains semblent avoir tant de mal à savoir ce qu&#39;ils désirent réellement ; parfois, arrivés à destination, ils refusent encore de s’arrêter et finissent par s&#39;égarer toujours plus loin.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;7&#34;&gt;Les orphelins ayant perdu leurs parents dans le conflit, les soldats en opération sur place, les expatriés qui se démènent pour faire fortune et les fonctionnaires locaux privés du soutien de l’armée américaine : tous se côtoient dans ce restaurant, dévoilant ainsi chaque facette de la guerre.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;8&#34;&gt;Le présage du sort de Lao Zha est posé très tôt, et ce tournant décisif marque sans doute le véritable début du propos du film sur la guerre.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;9&#34;&gt;Les soldats américains, qui voient dans ces orphelins des terroristes nés, ont perdu des proches et des amis dans toutes sortes d’attentats terroristes ; voilà pourquoi, même lourdement armé, un soldat américain voit ses mécanismes de défense psychologique s’activer aussitôt sous le regard insistant d’un orphelin, incapable de garder son sang-froid.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;10&#34;&gt;Ces orphelins privés de leurs parents par la guerre servent de délicieux mets aux clients de ce restaurant de zone de guerre, y compris à ces mêmes soldats. Pourtant, à la moindre étincelle de conflit, la poudre de la haine enfouie dans leur cœur s&#39;enflamme instantanément et sans retenue.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;11&#34;&gt;Leur haine n’a rien de feint.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;12&#34;&gt;Maintes et maintes fois, Xu Fu et Junsheng tirent Saif du bord du gouffre ; chaque fois que Saif prétend avoir compris, ils lui rétorquent : « Tu n’as rien compris du tout ». Xu Fu et Junsheng ont traversé la guerre, sans pour autant être parties prenantes. Le sentiment qui les lie à Saif en devient d’autant plus pur ; Saif le comprend réellement, et c&#39;est pour cela qu&#39;il vole à leur secours, quitte à se sacrifier.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;13&#34;&gt;Au-delà de l’aide apportée par Lao Zha pour les affaires, l&#39;amour que ce dernier porte à sa fille touche profondément Xu Fu, qui pose à chaque repas la photo de sa propre famille devant lui. Cuisiner pour la fille de Lao Zha ses plats préférés et glisser ce simple « ouvre la bouche » en lui donnant la becquée : telle est la façon dont Xu Fu exprime son affection, et Lao Zha la comprend parfaitement.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;14&#34;&gt;Cet amour est, lui aussi, entièrement véritable.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;15&#34;&gt;Les terroristes se servent de l’endoctrinement à la haine et des croyances religieuses pour laver le cerveau d&#39;enfants crédules et ignorants. Un enfant qui grandit au milieu du chaos et de la haine, même par de simples bribes entendues, se retrouve envoûté. S&#39;il n&#39;avait pas vu de ses propres yeux des proches envoyés servir de chair à canon — alors que lui-même était parti en croyant devenir un héros de la résistance —, Saif aurait sans doute peiné à discerner ce qui le guidait réellement.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;16&#34;&gt;Le cœur crédule d&#39;un enfant innocent peut être voilé de noir par l&#39;incitation à la haine, mais un amour sincère peut naturellement lever ce voile. En humant le fumet d&#39;un délicieux riz mijoté, il s&#39;exclame joyeusement que cela sent bon. En revanche, lorsqu&#39;un adulte plonge délibérément son âme dans une haine sans fin, le rôle joué par l&#39;amour sincère se résume à ceci : « Ouvre la bouche ».&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;17&#34;&gt;On peut grossièrement diviser ce monde en deux : d&#39;un côté, le monde vu par ceux qui contrôlent les appareils de violence, où le profit règne en maître et où les émotions individuelles, voire les vies humaines, ne sont que des accessoires quand elles sont prises en compte. De l&#39;autre, le monde de chacun d&#39;entre nous, gens ordinaires, fait d&#39;amours, de haines, d&#39;amitiés et de ressentiments. Heureusement, le choix nous appartient encore.&lt;/p&gt;&#xA;</description></item><item><title>Aujourd&#39;hui, je suis membre d&#39;élite du club de «…</title><link>https://albelard.com/fr/p/muq7dxy2/</link><guid>https://albelard.com/fr/p/muq7dxy2/</guid><pubDate>Fri, 02 Oct 2026 00:06:48 +0000</pubDate><description>&lt;p&gt;&lt;span data-s=&#34;1&#34;&gt;Aujourd&#39;hui, je suis membre d&#39;élite du club de « dodo à 22 h » !&lt;/span&gt;&lt;img loading=&#34;lazy&#34; decoding=&#34;async&#34; src=&#34;/uploads/2026/10/89291a5f6ed8ae6bb204.webp&#34; alt=&#34;显示睡眠得分为89分及各阶段睡眠时长的健康监测界面&#34; data-ai=&#34;1&#34; width=&#34;1063&#34; height=&#34;1582&#34; style=&#34;background:#dfe0e5&#34;&gt;&lt;/p&gt;&#xA;</description></item><item><title>Rétrospective de septembre 2026</title><link>https://albelard.com/fr/p/2026-nian-9-yue-hui-gu/</link><guid>https://albelard.com/fr/p/2026-nian-9-yue-hui-gu/</guid><pubDate>Thu, 01 Oct 2026 08:35:05 +0000</pubDate><description>&lt;p data-s=&#34;1&#34;&gt;Nous disons adieu à septembre. Ce mois-ci s&#39;est déroulé plutôt calmement, avec seulement 3 courts articles publiés sur le blog, totalisant environ 485 mots. Bien que le volume soit modeste, ils retranscrivent avec fidélité l&#39;évolution de mon état d&#39;esprit au fil de ces derniers jours.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;2&#34;&gt;À la fin du mois, j&#39;ai lu sur V2EX le témoignage d&#39;un internaute qui racontait comment il était passé à côté d&#39;une fille formidable. À travers ses mots, on sentait qu&#39;il avait conscience de sa valeur, mais qu&#39;il espérait de manière égoïste qu&#39;elle renonce à encore plus de choses pour le suivre loin de chez elle. L&#39;être humain est parfois ainsi : prompt à surestimer ses propres efforts tout en ignorant la sincérité des autres. Une fois que ces déceptions accumulées pèsent trop lourd, une personne lucide finit tout naturellement par tourner la page. En lisant son histoire, j&#39;ai formulé un vœu secret : celui de toujours garder cette lucidité, tout en conservant le courage d&#39;offrir mon cœur avec sincérité. « Mon cœur est sur l&#39;arbre, tu n&#39;as qu&#39;à le cueillir » ; cela demande simplement de la sérénité et de la franchise.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;3&#34;&gt;Le dernier jour de travail avant les grandes vacances, je marchais vers le bureau en musique. N&#39;ayant prévu aucun voyage, mon esprit était d&#39;un calme plat. En observant la foule pressée autour de moi, la frontière entre les vacances et le travail a soudainement semblé s&#39;effacer.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;4&#34;&gt;Ce fond de sérénité vient peut-être du fait que j&#39;essaie depuis peu de prêter attention aux détails du quotidien. En réduisant peu à peu la procrastination, j&#39;ai libéré de l&#39;espace dans ma vie. J&#39;ai commencé à remarquer et à retenir l&#39;existence de ces petits commerces devant lesquels je passais autrefois sans les voir, à ressentir la chaleur de ces rituels répétitifs. Ces infimes détails ne font enfin plus que glisser sur moi : ils s&#39;ancrent véritablement dans mon cœur.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;5&#34;&gt;Pour ce mois d&#39;octobre qui commence, j&#39;espère conserver cette décontraction et cette sensibilité afin de vivre mon quotidien de manière plus concrète, à mon propre rythme.&lt;/p&gt;&#xA;</description></item><item><title>Premier octobre</title><link>https://albelard.com/fr/p/muow95xm/</link><guid>https://albelard.com/fr/p/muow95xm/</guid><pubDate>Thu, 01 Oct 2026 02:07:23 +0000</pubDate><description>&lt;p data-s=&#34;1&#34;&gt;Première séance de sport d&#39;octobre terminée.&lt;br&gt;&#xA;Parmi les choses où l&#39;effort paie à coup sûr, l&#39;exercice physique doit être l&#39;une des plus simples.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;2&#34;&gt;Pendant ma séance, j&#39;ai aperçu à travers la vitre une vieille dame aux cheveux grisonnants qui tenait par la main un homme d&#39;une quarantaine d&#39;années pour une promenade. Ou, pour être plus précis, ils faisaient des exercices de rééducation ; l&#39;homme affichait un visage timide peu commun à son âge, tandis que la vieille dame semblait pleine de vivacité.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;3&#34;&gt;La fleuriste chargeait un par un sur son scooter électrique cinq ou six bouquets d&#39;inauguration préparés tôt le matin, prête à les livrer à bon port. Au moment où elle est partie, j&#39;ai vu que les fleurs masquaient complètement sa silhouette de dos.&lt;/p&gt;&#xA;</description></item><item><title>S&#39;efforcer de ressentir davantage les détails de la vie</title><link>https://albelard.com/fr/p/the-details-of-life/</link><guid>https://albelard.com/fr/p/the-details-of-life/</guid><pubDate>Wed, 30 Sep 2026 15:33:39 +0000</pubDate><description>&lt;p data-s=&#34;1&#34;&gt;&lt;strong&gt;Vous souvenez-vous encore de la crêpe signature du café Sailor&#39;s Knot ?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;2&#34;&gt;Le plus grand changement chez moi ces derniers temps est que je procrastine moins ; je fais beaucoup de choses sur le moment.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;3&#34;&gt;Par conséquent, je commence à prêter plus d&#39;attention aux détails du quotidien, et les sensations de la vie semblent enfin se graver dans mon cœur au lieu de s&#39;effacer aussitôt le dos tourné.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;4&#34;&gt;Auparavant, je ne prêtais même pas attention aux noms des restaurants que j&#39;aimais : « ce resto là-bas, je ne sais plus comment il s&#39;appelle... », « ah, c&#39;était de ce resto dont tu parlais ! J&#39;y ai déjà mangé ». Dans ce domaine, on dirait que les filles ont un don inné : &lt;em&gt;le resto X est super bon !&lt;/em&gt;, &lt;em&gt;l&#39;adresse Y est pas mal non plus&lt;/em&gt;.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;5&#34;&gt;En écrivant cela, je me dis que la prétendue plus grande sensibilité des femmes vient peut-être tout simplement du fait qu&#39;elles aiment la vie plus passionnément que les hommes.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;img loading=&#34;lazy&#34; decoding=&#34;async&#34; src=&#34;/uploads/2026/09/bb9e2f8a576f5ef56edd.webp&#34; alt=&#34;暮色渐浓的粉色天空下，城市高楼亮起零星灯光&#34; data-ai=&#34;1&#34; width=&#34;2000&#34; height=&#34;1125&#34; style=&#34;background:#76625b&#34;&gt;&lt;/p&gt;&#xA;</description></item><item><title>Le jour de travail avant les longues vacances</title><link>https://albelard.com/fr/p/muneba80/</link><guid>https://albelard.com/fr/p/muneba80/</guid><pubDate>Wed, 30 Sep 2026 00:57:23 +0000</pubDate><description>&lt;p data-s=&#34;1&#34;&gt;Le dernier jour de septembre, dernier jour de travail avant les longues vacances.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;2&#34;&gt;En ce moment même, sur le chemin du travail, la chanson de Sound Toy résonne dans mes écouteurs : &lt;em&gt;Personne ne peut être plus proche de nous que nous-mêmes&lt;/em&gt;.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;3&#34;&gt;Mon esprit est aussi paisible que la surface d&#39;un lac, et je prévois qu&#39;il en sera ainsi toute la journée. Rien ni personne ne viendra perturber mes émotions.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;4&#34;&gt;Selon la façon dont ils gèrent ces trois jours, on peut diviser les gens en trois catégories : ceux qui posent trois jours pour s&#39;offrir de longues vacances, ceux qui voudraient bien mais n&#39;ont plus de congés, et ceux qui ont des congés mais ne les posent pas.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;5&#34;&gt;Je fais partie de la troisième catégorie, car je ne sais pas où aller. Quand je ne pars pas en voyage, il n&#39;y a pour moi aucune différence entre travailler et être en vacances.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;img loading=&#34;lazy&#34; decoding=&#34;async&#34; src=&#34;/uploads/2026/09/b2feac3f3609b0186b42.webp&#34; alt=&#34;高楼夹缝中透出的傍晚天空，粉橘色的晚霞在云间晕染开来&#34; data-ai=&#34;1&#34; width=&#34;2000&#34; height=&#34;1125&#34; style=&#34;background:#877f7d&#34;&gt;&lt;/p&gt;&#xA;</description></item><item><title>Vu sur V2EX : un internaute est passé à côté d&#39;une fille formidable</title><link>https://albelard.com/fr/p/miss-regret/</link><guid>https://albelard.com/fr/p/miss-regret/</guid><pubDate>Tue, 29 Sep 2026 13:20:00 +0000</pubDate><description>&lt;p&gt;&lt;img loading=&#34;lazy&#34; decoding=&#34;async&#34; src=&#34;/uploads/2026/09/6ccee42e11633e4b997c.webp&#34; alt=&#34;穿西装的男子与穿旗袍的女子并排坐在夜晚的汽车后座&#34; data-ai=&#34;1&#34; width=&#34;1440&#34; height=&#34;793&#34; style=&#34;background:#241e1d&#34;&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;1&#34;&gt;À la façon dont il s&#39;exprime, on voit que ce garçon sait lui aussi qu&#39;elle était une fille bien,&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;2&#34;&gt;mais il voulait qu&#39;elle sacrifie encore plus de choses pour l&#39;accompagner loin de chez elle.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;3&#34;&gt;L&#39;être humain est si cupide, on dirait qu&#39;il n&#39;est jamais rassasié.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;4&#34;&gt;On a souvent tendance à surestimer ce que l&#39;on donne et à ignorer ce que les autres apportent.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;5&#34;&gt;La déception de voir sa sincérité ignorée suffit à dissuader à jamais une personne lucide de faire marche arrière.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;6&#34;&gt;~~&lt;br&gt;&#xA;J&#39;espère rester lucide, tout en gardant le courage d&#39;offrir mon cœur sincèrement.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p data-s=&#34;7&#34;&gt;Le cœur est sur l&#39;arbre, il n&#39;y a qu&#39;à le cueillir.&lt;/p&gt;&#xA;</description></item></channel></rss>